把问题写得具体一点，解读才更容易联系到你的实际处境。

1. 说明你关心的事情：一段关系、工作处境，或一个具体选择。
2. 补充已经发生的事和你目前的顾虑；只写你愿意分享的内容即可。
3. 说清你想得到什么帮助，例如理解局面、比较选择，或找到下一步行动。
4. 选择二择一牌阵时，请分别写清 A、B 两个选项。

例如：“我和同事最近因分工有些摩擦，我想主动沟通。怎样理解现在的局面，沟通时可以留意什么？”

不必写真实姓名或联系方式；比起“我以后会怎样”，一个有背景、有焦点的问题更容易展开。